Com prevenir i tractar la gingivitis i la periodontitis?
La salut de les nostres genives és un aspecte crucial de la higiene bucal i de la salut general. Problemes com la gingivitis i la periodontitis són més comuns del que pensem i, si no es tracten a temps, poden derivar en complicacions greus, com la pèrdua de dents o problemes sistèmics.
1. Què són la gingivitis i la periodontitis?
1.1. Gingivitis
La gingivitis és la fase inicial de la malaltia periodontal i es caracteritza per la inflamació de les genives. És causada per l’acumulació de placa bacteriana a la línia de les genives degut a una higiene bucal deficient.
Principals símptomes de la gingivitis:
- Genives vermelles i inflamades.
- Sagnat durant el raspallat o l’ús de fil dental.
- Mal alè persistent (halitosi).
- Genives sensibles al tacte.
La gingivitis és reversible si es detecta i tracta a temps, però si s’ignora, pot progressar a la periodontitis, una malaltia molt més greu.
1.2. Periodontitis
La periodontitis és una infecció avançada que afecta no només les genives, sinó també el teixit de suport de les dents, com els lligaments i l’os alveolar. Aquesta etapa de la malaltia pot causar pèrdua dental irreversible.
Símptomes de la periodontitis:
- Genives retretes que exposen part de l’arrel de la dent.
- Pèrdua d’os i mobilitat de les dents.
- Espais entre les dents degut a la retracció de les genives.
- Mal alè sever i persistent.
- Pus entre dents i genives.
La periodontitis requereix tractament professional urgent per aturar-ne la progressió i salvar les dents afectades.
2. Causes de la gingivitis i la periodontitis
Ambdues malalties tenen com a causa principal l’acumulació de placa bacteriana a les dents i genives, però hi ha altres factors que poden augmentar el risc:
- Mala higiene bucal: La manca de raspallat i ús de fil dental permet que la placa bacteriana s’acumuli i es converteixi en tosca.
- Consum de tabac: El tabac redueix la capacitat de les genives per regenerar-se i dificulta la cicatrització.
- Dieta poc saludable: L’excés de sucres i la manca de nutrients essencials debiliten el sistema immunitari i afavoreixen l’acumulació de bacteris.
- Estrès: L’estrès afecta el sistema immunitari, reduint la capacitat del cos per combatre infeccions.
- Canvis hormonals: Durant l’embaràs, la pubertat o la menopausa, les genives poden tornar-se més sensibles a les bacteris.
- Diabetis no controlada: Augmenta el risc d’infeccions a les genives i dificulta la seva curació.
- Medicaments: Alguns fàrmacs poden reduir la producció de saliva, cosa que facilita el desenvolupament de bacteris.
3. Prevenció de la gingivitis i la periodontitis
La prevenció és la millor estratègia per evitar l’aparició d’aquestes malalties. Seguir una bona rutina d’higiene bucal i realitzar visites regulars al dentista són fonamentals:
3.1. Raspallat adequat
- Raspalla’t les dents almenys dues vegades al dia durant dos minuts.
- Utilitza un raspall de filaments suaus i realitza moviments suaus i circulars.
- Canvia el raspall de dents cada 3 mesos o quan els filaments estiguin desgastats.
3.2. Ús de fil dental
El fil dental elimina la placa i les restes d’aliments entre les dents i sota la línia de les genives.
Consell: Utilitza fil dental almenys un cop al dia, preferiblement abans d’anar a dormir.
3.3. Col·lutori bucal
L’ús de col·lutoris amb propietats antibacterianes ajuda a reduir l’acumulació de bacteris i mantenir les genives saludables.
3.4. Alimentació saludable
- Redueix el consum de sucres i carbohidrats refinats.
- Inclou aliments rics en vitamina C (cítrics) i calci (làctics) per enfortir dents i genives.
3.5. Evita el tabac
Deixar de fumar és crucial per a la salut de les genives, ja que el tabac redueix la capacitat de cicatrització i empitjora les malalties periodontals.
3.6. Visites al dentista
Visita l’odontòleg almenys cada 6 mesos per realitzar:
- Netejes professionals que eliminin la tosca acumulada.
- Avaluacions per detectar signes primerencs de gingivitis o periodontitis.
4. Tractament de la gingivitis i periodontitis
El tractament dependrà de la fase de la malaltia:
4.1. Tractament de la gingivitis
La gingivitis és reversible amb una bona higiene bucal i tractament professional:
- Neteja professional: L’odontòleg realitza una neteja per eliminar la placa i la tosca.
- Instrucció d’higiene oral: El dentista ensenya tècniques de raspallat i ús del fil dental.
- Col·lutoris i pastes dentals especials: Productes amb propietats antibacterianes per reduir la inflamació.
4.2. Tractament de la periodontitis
La periodontitis requereix un enfocament més profund:
- Raspats i allisats radiculars: Es retira la tosca acumulada per sota de la línia de les genives i s’allisen les arrels per evitar noves acumulacions de placa.
- Cirurgia periodontal: En casos greus, es realitza una intervenció quirúrgica per regenerar teixit perdut o reduir les bosses periodontals.
- Manteniment periodontal: Revisions periòdiques per controlar la malaltia i evitar-ne la reaparició.
5. Consells addicionals per a genives saludables
- Beu prou aigua per estimular la producció de saliva.
- Mastega aliments cruixents i saludables, com pastanagues o pomes.
- Fes autoavaluacions regulars per detectar signes d’inflamació o sagnat.
6. Conclusió
La gingivitis i la periodontitis són problemes bucals comuns que es poden prevenir amb hàbits d’higiene adequats i revisions periòdiques a l’odontòleg. Detectar els símptomes a temps és clau per evitar que aquestes malalties progressin i afectin la salut general.
No ignoris el sagnat de genives o les molèsties en raspallar-te. Si notes algun signe d’inflamació, consulta el teu dentista com més aviat millor. Amb cures adequades i tractament professional, és possible mantenir genives saludables i un somriure fort i funcional durant tota la vida. La teva salut bucal s’ho mereix!